suplementy na

Wiek 18 Waga 90kg Wzrost 183 Jeśli chodzi o suplementy to kupiłem : - trec cm3 creatine - trec whey 100 - trec cm3 creatine kaps W poniedziałek mam matę Wtorek,czwartek,sobota -silownia W czwarte chodze jeszcze na basen przed treningiem . A w niedzielę biegam interwały 1 POSIŁEK Płatki owsiane 120 g Białko serwatkowe 50 g Orzechy włoskie 25 g ( [...]

czesc, wiadomo, zeby byc kulturysta trzeba duzo w to wlozyc: dieta, treningi, regeneracja, suplementy itp. Wszystko ulozone w logiczny ciag, system, wszystko wyliczone, moze nie dokladnie do grama, ale prawie, posilek co chwila, ciagle zarcie, branie odzywek o ustalonych godzinach. Nie denerwuje Was to czasem? Osobiscie treningi lubie, ale dieta [...]

[...] razy na siłowni Uprawiane inne sporty: siatkówka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka hantle i atlas Dieta: nie stosowalem nigdy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna i tauryna przed ćwiczeniem, mam też 1kg mutant mass od kumpla ale nie wiem czy warto to brać

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka ze skosami dodatnimi i ujemnymi, sztangielki, sztanga, modlitewnik, prasa do nóg, obciążenie Dieta: 2g białka na kg masy ciała 2g+ węglowodanów na kg masy ciała Myślę nad jakimś gainerem (ew białku) ale nie wiem jaki byłby najlepszy Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Obecnie Brak

[...] Uprawiane inne sporty: żeby regularnie to brak... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia sztangi ławka hantle itd... Dieta: Jem rozsądnie,staram się jeść jak najwięcej białka Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Na dzień dzisiejszy nic nie biorę, w czerwcu prawdopodobnie cm3+?

Nowy numer w sprzedaży od 29 stycznia, a w nim m.in. : DIETA / SUPLEMENTY Wielki Test Suplementów Bio Tech Tak być nie musi! - zmiany w gainerach Akop Szostak CFS HMB - Dlaczego mówią, że nie dziala? Zdrowe odżywianie Gainer API: skuteczny sposób na szybki przyrost masy mięśniowej! EKSPERCI Góral CPZ Andrzej Majchrzyk FORA INTERNETOWE SFD 2009 [...]

[...] Nastawiam się na miesiąc trenowania bez siłowni, jako taki wstęp. Dawno nie ćwiczyłem, dlatego tak słabo zaczynam. Po około miesiącu gdy dołożę trening na mase, umieszczę plan do poprawy. Na jaką dietę się nastawić ? suplementy i odzywki na chwile obecną na bok ;) Wysoko białkową? wysoko węglowodanową ? Czekam na jakieś porady. POZDRO

[...] + gryf prosty, gryf łamany, hantle, obciążenie ok 60 kg. Dieta: brak, natomiast jeżeli będzie taka potrzeba, lub przyspieszy działanie to jak najbardziej się zdecyduję. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak, natomiast jeżeli będzie taka potrzeba, lub przyspieszy działanie to jak najbardziej się zdecyduję

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa silka, lawka regulowana, gryf prosty, lamany, hantle, drazek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : dużo Ostatnio przerabiany plan: split teraz wczesniej gora dol Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] jak najbardziej mozliwy przyrost masy miesniowej Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: Brak,poniewaz niemam pojecia jak ja dobrac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Przeplatane z kolarstwem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Prócz drążka i stojaków pod przysiad Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Będą teraz w diecie

[...] Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: pływwanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki Dieta: brak konkretnej, dużo pokarmów z węglowodanami i białkiem, jak najmniej tłuszczów Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Waga: 125 Wzrost: 195 Cel treningowy: zrzucci 10-15 kg Staż treningowy na słowni: bardzo maly Uprawiane inne sporty: komputrer Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia. Sztanga lamana w domu Dieta: opisana w temacie Przeciwskaznania medyczne: alergia na grejfruty Zażywane suplementy: animal cuts

[...] Waga: 65kg Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5miesiecy Uprawiane inne sporty: koszykówka,piłka nożna, jazda na rolkach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia=full osprzęt :D Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: chyba brak ;P Zażywane suplementy: chcial bym kreatyne

Witam Na początek ankieta, potem pytanie: 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 31 3 .WAGA: 75kg 4.WZROST: 178cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 36cm -Klata: 99cm -Udo: 56cm -Talia:80cm 6 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata ostatnio. Wcześniej 7 lat temu 3 lata. 7.CEL TRENINGOWY : czysta masa. 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : aero, bieżnia, rowerek. 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt [...]

[...] z gory thx za odpowiedzi Pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel treningowy: szpan we wsi Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: obecnie brak

[...] 15 Waga: 80 Wzrost: 172 Cel treningowy: sylwetka/masa, wszystkiego po trochu Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam, 2 razy tygodniowo siłownia w szkole Dieta: żadna Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: Aerobik Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet silownia Dieta: Oczywiscie jest Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: Białko-serwatka

Witam! Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 193 staż treningowy: jakis czas temu 5 miesiecy cel cyklu: przede wszystkim masa, a takze sila stosowane już wcześniej suplementy: brak Zakupione odzywki: 1.Gainer Trec Nutriton Mass XXL 4800 g 2.AMINO MUSCLE 16.500 w płynie, 3.Kreatyna OLIMP 1250 Mega Caps 300caps. 4.Ostrowia WPC 80, 1800 g Planowane dawkowanie: [...]

Witam Otóż chce sobie kupić jakiś termogenik, prawdopodobnie będzie to Clenburexin albo CLA & Green Tea (ktory byłby lepszy), jako ze ćwicze na siłowni i jednak cos niecos juz mięsni zbudowalem a niechcialbym ich stracic czytalem ze do termogeników trzeba dołączyć aminokwasy, upatrzylem sobie Anabolic BCAA SYSTEM albo AMINO MAX 6800 (też nie wiem [...]